Dopiero 3 dzień...

Ale się dłuży to odchudzanie, o matko mam nadzieję, że nikt tego nie czyta. I mam też wrażenie, że nawet nie schudłem a przytyłem. Nabiera mnie ochota kupić konsole i jakąś grę do ćwiczeń z tymi pałkami co wykrywają ruch. Ale ja bredzę, to pewnie po sylwestrze jeszcze.

Prawidłowe odżywianie

Trzeci dzień i radość, że wytrzymuje w postanowieniu. Moje odżywianie jest mniej więcej co 3 godziny po coraz mniejszych porcjach. Ale nie ma sztywnej reguły, że tylko 5 posiłków czy 3 dziennie. Jecie jak często chcecie ale malutkie porcje.

Noworoczne postanowienie 2014

Witajcie

Jak to zawsze bywa co roku podejmujemy różne wyzwania. Nie mogę pozostać dłużny i również takie mam. Postanowiłem schudnąć. Chcę ograniczyć jedzenie, jeść częściej, a mniej i stosować więcej ruchu oraz pić przynajmniej litr wody dziennie. Sprawdzimy jak wygląda naturalna utrata wagi. Mój cel to 70-74 kilo, a zaczynam od 102 kg